婚姻生活中，若出现了婚外情，不仅会伤害到被出轨的配偶，也会给情人和自己带来心理上的伤害。当这个错误行为被发现时，结束婚外情是必要的选择。但在结束的过程中，我们应该如何做才能够和平地分手，减少伤害并彼此都好过呢？
一、思考清楚自己的感受和想法
当决定结束婚外情时，需要先思考清楚自己的感受和想法。是否真的想结束？结束后的自己是否能够接受？对于对方的感受有没有考虑到？
二、找一个合适的时间和地点
在分手时需要选择一个合适的时间和地点，可以在一个安静私密的地方，使彼此都感到舒适和自在。
三、保持冷静和客观
在分手时一定要保持冷静和客观，不要让自己的情绪支配自己。要尽可能地以客观的态度来面对问题，这样才能够做出最好的决定。
四、说出自己的想法和感受
在结束婚外情时，需要将自己的想法和感受都说出来，包括为什么要结束、自己的想法和感受等等。这样有助于对方更好地理解我们的想法。
五、尊重对方的感受
在分手时，我们需要尊重对方的感受，尽可能地让对方觉得我们是一个有道德有素质的人，而不是一个不负责任的人。
六、给予对方时间和空间
分手后，需要给对方一定的时间和空间去接受这个事实。不要过度打扰对方，让他们自己冷静思考，找到自己的答案。
七、不要继续保持联系
在分手后，不要继续保持联系，这样只会让彼此更难过。如果有必要联系，也应该在长时间之后，而且只限于必要的事情。
八、避免谴责和攻击
在结束婚外情时，需要尽量避免谴责和攻击。这样只会让彼此更加难过，并且会破坏以后的关系。
九、谅解和宽容对方
在分手时，需要谅解和宽容对方，不要过于苛求和挑剔，这样会让彼此更加痛苦。
十、找到一个支持自己的人
在分手时，需要找到一个支持自己的人，这个人可以是家人、朋友或者心理咨询师。他们可以给予我们帮助和支持，帮助我们度过难关。
十一、接受分手的事实
分手后，需要接受分手的事实，并认真反思自己的错误和不足，以便以后避免再次犯错。
十二、调整自己的心态
分手后，需要调整自己的心态，放下过去的不快和痛苦，重新开始自己的生活，为自己的幸福奋斗。
十三、避免让婚外情影响到现有婚姻
结束婚外情后，需要避免让这个错误行为影响到现有婚姻。需要努力修复婚姻关系，并保持家庭的和谐和幸福。
十四、学会自我反省和自我管理
结束婚外情后，需要学会自我反省和自我管理，以便更好地控制自己的情绪和行为，避免再次犯错。
十五、和平结束婚外情是必要的选择。在分手时需要保持冷静和客观，尊重对方的感受，不要攻击和谴责对方，找到一个支持自己的人。结束婚外情后，需要调整心态，修复现有婚姻关系，并学会自我反省和自我管理。
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