当我们付出了感情，却发现自己的男友出轨时，心情无疑是糟糕的。更加让人难受的是，当我们需要他的安慰和倾听时，他却选择了不理你。这时候，我们该怎么办呢？下面将会给大家提供一些有效的应对策略。
一、尽量保持冷静
当发现男友出轨时，我们很容易被情绪所控制。但是，要想解决问题，首先要保持冷静，不要让自己的情绪影响到判断力。
二、不要轻易做出决定
当我们受到情感的影响时，会很容易做出错误的决定。在得知男友出轨后，不要轻易做出分手或者报复的决定，要慎重考虑自己的行动。
三、找到自己的支持系统
在这个难过的时刻，找到自己的支持系统非常重要。可以找朋友、家人或者心理咨询师倾诉自己的烦恼，让自己的情绪得到释放。
四、保持沟通
不要因为男友的不理而选择自己孤单一人。尽可能地保持和男友的沟通，把自己的想法和感受告诉他，让他了解你内心的困扰。
五、探究原因
当男友出轨时，不仅仅是他的问题，也需要我们反思自己是否有什么做得不对的地方。要探究出轨的原因，看看自己和男友是否有什么需要改进的地方。
六、认真听取男友的解释
当男友出轨时，我们很容易对他产生怨恨和憎恨。但是，在听取他的解释之前，不要轻易下结论。认真听取他的解释，了解事情的来龙去脉。
七、不要轻易相信第三者的话
当我们发现男友出轨时，很容易会听信第三者的话。但是，不要轻易相信别人说的话，要亲自去了解事实真相。
八、给自己留一些私人空间
在处理感情问题时，我们往往会把全部的精力都投入到感情中。但是，即便是出现了感情问题，也要给自己留一些私人空间，保持自己的独立性和独立思考能力。
九、尝试改善自己的心情
当我们处于难过的情绪中时，可以通过一些方法来改善自己的心情。例如听音乐、看电影、读书等等，都是有效的减轻压力和释放情绪的方式。
十、建立健康的心理状态
当我们处于负面情绪中时，很容易会对自己产生负面评价。要建立健康的心理状态，给自己一些积极的鼓励和支持。
十一、不要轻易放弃
当我们发现男友出轨时，很容易就想要放弃这段感情。但是，不要轻易放弃，要尽力挽回这段感情，为自己和男友创造更好的未来。
十二、寻找专业帮助
如果感觉自己处理不了这个问题，可以寻找专业帮助。心理咨询师、情感教练等都是比较有效的选择。
十三、从中寻找成长
虽然男友出轨是一件非常痛苦的事情，但是也可以从中寻找成长。通过这件事情，我们可以更好地认识自己和男友，学会处理感情问题的能力。
十四、找到自己的幸福
当我们遇到感情问题时，不要忘记自己的幸福。我们可以寻找自己的兴趣爱好，关注自己的身心健康，让自己拥有更加美好的生活。
十五、
男友出轨是一件非常痛苦的事情，但是我们要学会勇敢面对问题。通过寻找支持、保持沟通、认真听取男友的解释等方法，我们可以更好地处理感情问题，让自己和男友都拥有更加美好的未来。
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