在婚姻生活中，夫妻之间难免会发生矛盾和吵架。这时候，如何处理是非常重要的。一方面要解决问题，另一方面也要保护夫妻之间的感情。本文将介绍如何运用“三不原则”处理夫妻吵架，使之不伤感情。
一、明确问题
在吵架的过程中，双方往往把问题放大了，忽略了问题的核心。首先要明确问题。吵架的原因是因为一个人忘了做家务，那么问题就是如何分担家务，而不是责备谁。
二、冷静分析
当你意识到问题后，应该冷静分析原因。要明确自己的感受，并尽量理解对方的想法。一个人吵架时可能会因为心情不好而言辞激烈，但这并不代表他/她一定是故意的。
三、缓和情绪
在吵架时，情绪往往会变得非常激动。为了保持良好的沟通，需要缓和情绪。可以通过深呼吸或转移注意力的方式来缓解紧张的情绪。
四、积极沟通
吵架的根本原因在于双方之间的沟通不够，因此需要积极沟通。要注意听取对方的意见，并尽量寻求共同点，达成共识。
五、避免攻击
吵架时，很容易陷入彼此攻击的局面。这样只会让矛盾更加严重。要注意言辞，避免攻击对方。
六、换位思考
在解决矛盾时，换位思考非常重要。要设身处地地想象对方的感受，这样才能更好地理解对方的立场和想法。
七、坦诚相待
在沟通时，要保持坦诚相待。不要隐藏自己的想法，也不要怕伤害对方的自尊心。这样才能真正解决问题。
八、接受反馈
在沟通过程中，对方可能会指出你的不足之处。不要抵触，要接受反馈。这样才能不断改进自己，让自己变得更好。
九、共同解决问题
吵架的目的不是争胜负，而是解决问题。双方需要共同努力，寻求解决问题的办法。
十、适度妥协
在达成共识时，往往需要适度妥协。要让步、妥协，达到和谐的状态。
十一、表达感激
在矛盾得以解决时，要表达感激之情。这可以让对方感到受到尊重和认可。
十二、不强求道歉
在吵架过程中，双方都有可能犯错。但是，强求对方道歉并不一定能解决问题，反而会加剧矛盾。不要过于在意对方是否道歉。
十三、不要回避矛盾
矛盾是难免的，但是不能回避。要勇敢面对矛盾，及时解决问题。
十四、善意幽默
在沟通过程中，适当地使用幽默可以缓和紧张的气氛，使沟通更加轻松和愉快。
十五、归纳
在吵架过后，要归纳。回顾矛盾的原因和处理方式，从中汲取经验教训，以便在未来的婚姻生活中更加和谐。
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